Il n’y a pas assez d’heures dans une journée ! Pour beaucoup d’entre nous, c’est un fait.
Courir après les enfants, préparer les repas, donner les bains en plus du travail est épuisant, surtout pour les mères de famille.
Dans cet article, je vais vous donner quelques astuces pour gagner du temps, et surtout retrouver du temps pour vous. En effet, un des éléments clés du bien-être est d’avoir du temps pour soi, du temps pour respirer et souffler un peu.
Mais avant de nous lancer, je voudrais déjà vous dire que tout commence par votre état d’esprit. Il faudra apprendre à laisser-aller certaines choses, à arrêter de vouloir tout micro gérer et surtout, apprendre à faire confiance à votre entourage.
Donc, laissez toute cette culpabilité et cette anxiété derrière vous et commençons avec la première clé pour gagner du temps.
1 – Éliminer le superflu :
La première étape d’un système d’organisation efficace est le désencombrement. Que ce soit, le maquillage, la couture, la boîte à pharmacie, le garage, l’armoire à chaussures, le hall d’entrée, il faut toujours commencer par un tri, se séparer de ce qui est superflu.
De la même manière que vous ferez le tri dans votre maison, vous allez aussi désencombrer votre esprit et votre emploi du temps. Éliminer ce qui n’est pas vraiment nécessaire. Vos enfants ont-ils vraiment besoin d’un cours d’escrime en plus du violon et de l’anglais ? Êtes-vous vraiment obligée de suivre un cours de mandarin avec vos amies en plus d’un cours de cuisine ?
Parfois nous voulons tellement être la mère, la femme, l’amie parfaite que nous nous mettons beaucoup trop de responsabilités sur le dos. Pour gagner du temps, revoyez toutes vos activités. Ne gardez que l’essentiel et ce qui vous fait réellement plaisir. Le reste est superflu.
2 – Simplifier les choses
En tant que femmes, nous avons littéralement 1 million de choses à faire. Il faut donc utiliser des astuces pour que certaines de ces tâches se fassent presque toutes seules.
Je vous suggère de commencer par simplifier votre intérieur. Bien sûr, le minimalisme n’est pas fait pour tout le monde. Et ce n’est pas ce que je conseille. Par contre, en organisant votre rangement, vous pouvez perdre moins de temps dans le ménage ou la recherche d’objets.
Même chose pour les repas. Oui, nous voulons offrir à notre famille des repas équilibrés et appétissants tous les jours. Mais si vous devez y penser après avoir couru toute la journée, vous serez trop fatiguée pour être inspirée. Donc, planifiez vos menus au mois, à la semaine tout au moins. Ainsi, vous libérerez déjà une partie de votre esprit, et surtout de votre temps.
Encore mieux, vous pouvez préparer des repas à l’avance pour les jours où vous n’aurez peut-être pas le temps de cuisiner. Vous éviterez la tentation de vous faire livrer, ce qui est très bien pour la santé de votre portefeuille.
Pour la gestion des finances de la maison, automatisez le plus de paiements possibles : le loyer, le gaz, l’électricité, les abonnements téléphones et internet. Croyez-moi, vous y gagnerez quelques heures par mois pour vous permettre d’apprécier ce livre que vous avez toujours voulu lire.
3 – Lister
Les listes, on les utilise tous les jours. Gribouillez quelques mots sur une feuille de papier, ou si vous êtes fans de technologie, sur une application, est devenu presque un réflexe pour beaucoup de gens. Mais est-ce réellement un gain de temps, ou juste une manière de se décharger l’esprit et d’oublier ?
Voici donc quelques conseils pour rendre vos listes plus efficaces, plus productives, et pour vous permettre de gagner du temps.
Vous pouvez établir des listes pour tout : menus et repas, liste de courses, planning de rangement, activités des enfants, etc. Nous verrons comment utiliser toutes ces listes plus tard, mais pour le moment, mettez tout sur papier.
Dans un premier temps, je conseille de commencer le papier, parce que vous les avez sous les yeux, contrairement à une application qu’on peut fermer. Vous pourrez passer à une version numérique, une fois la routine établie.
4 – Planifier
Il est communément admis que les femmes, contrairement aux hommes, ont la capacité de faire plusieurs choses en même temps. La réalité est que le « multitasking » n’est jamais vraiment efficace. Si vous prévoyez de faire un grand rangement et que vous vous retrouvez à préparer les repas, faire la vaisselle, jouer avec vos enfants ; il y a très peu de chances que vous réussissiez à finir.
Pour être efficace, votre planning doit donc suivre certains principes.
Créer votre planning en fonction de votre nature :
Réfléchissez au moment de la journée où vous êtes le plus productif, et casez les activités de la liste 1 (qui prennent plus de 20 mn) dans ces périodes de la journée (ou de la soirée).
Essayez également d’alterner les tâches difficiles de la liste 1 avec celles de la liste 2 pour ne pas vous épuiser d’un trait. N’oubliez pas, ce n’est pas un sprint, mais un marathon.
Planifier des horaires pour les emails, Facebook, Twitter.
Les réseaux sociaux sont à l’origine d’une grande partie des pertes de temps de la journée. On décide de répondre à quelques commentaires pendant qu’on nettoie, et l’on se retrouve assise sur le canapé à regarder des vidéos sur des bébés chiens, une heure après.
Pour éviter de perdre du temps, je conseille d’établir une planche horaire pour les réseaux sociaux et les emails. Peut-être en fin de matinée, quand vous aurez au moins accompli deux ou trois choses. Ou encore en fin d’après-midi, pendant que vous attendez les enfants à la sortie de l’école.
L’important c’est qu’ils ne grignotent pas du temps sur d’autres tâches plus urgentes.
N’oubliez pas de planifier du temps pour vous !
Une des raisons pour lesquelles nous nous sentons souvent épuisées, c’est que nous oublions souvent de prendre du temps pour nous. Listez les activités qui vous feraient plaisir et planifiez-les.
5 – Déléguer
La dernière astuce que je vous donne pour gagner du temps c’est de déléguer.
Les mères de famille sont généralement assez réticentes à déléguer parce que nous l’associons à l’abandon ou à un échec. Nous culpabilisons à l’idée de demander de l’aide.
Pourtant, la majeure partie du temps, notre entourage veut nous aider. Notre conjoint veut garder les enfants pour nous laisser le temps de passer chez la coiffeuse. Notre conjoint veut bien donner un bain aux petits, si on lui montre où sont rangés tous les produits. Vos enfants ne seront peut-être pas aussi bien lavés que par vous, mais ils n’en souffriront pas.
Apprenez à faire confiance à votre entourage. Accepter de perdre le contrôle est bon pour gagner du temps, mais aussi pour alléger votre charge mentale.
Pour résumer, bien gérer le temps commence par un état d’esprit. Se libérer du stress continu, de la charge mentale, et la de culpabilité qui nous suit parfois. Ensuite, il faut prendre de nouvelles habitudes ; celles de lister, de planifier, et de déléguer.
Voilà donc mes 5 clés pour gagner du temps.
A très bientôt pour d’autres Trucs de la Psy